بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ مَنْ قَتَلَ نَفْسًا بِغَيْرِ نَفْسٍ أَوْ فَسَادٍ فِي الْأَرْضِ فَكَأَنَّمَا قَتَلَ النَّاسَ جَمِيعًا وَمَنْ أَحْيَاهَا فَكَأَنَّمَا أَحْيَا النَّاسَ جَمِيعًا العناية الذاتية وحرية الجسد الإلهية بطاقة الكتاب...
الفصل الأول: نظام وطباع العناية الذاتية العناية الذاتية الجسدية والنفسية والعاطفية والاجتماعية والروحية والإلهية تعني القدرة على العناية بصحة وسلامة الجسد والباطن، والحفاظ على النشاط والنضارة من خلال الفرد نفسه...
الفصل الثاني: النظافة والصحة الكلية تحديات الصحة والنظافة تشير الإحصاءات إلى أن حوالي 23% من سكان البلاد مصابون بأحد الاضطرابات النفسية، وأكثر هذه الاضطرابات شيوعًا هي الاكتئاب والقلق أو الاضطراب...
الفصل الثالث: الاضطرابات المعنوية تُعد الاضطرابات المعنوية مفهومًا يتقاطع مع الصحة النفسية والروحية، إذ تشير إلى تأثيرات العوامل غير المادية والمتجاوزة للنفس والجسد على الصحة البدنية والنفسية للإنسان. وتتناول هذه...
الفصل الرابع: تنفس الهواء النقي التنفس الصحيح، العميق والممتد في هواء نقي وصحي، هو ركن أساسي لصحة الجسد وأهم غذاء يصل مباشرة إلى روح الإنسان، فيحافظ على حياته وقوته، ويُشكل...
الفصل الخامس: استهلاك الماء والسوائل يحتاج الجسد إلى ماء نقي لتسهيل هضم الطعام، نقل المغذيات إلى الخلايا، وإخراج الفضلات. عندما لا تُلبى هذه الحاجة، ويُستهلك الطعام الصلب دون شرب كمية...
الفصل السادس: استهلاك العطر والعلاج بالروائح الرائحة الطيبة والعطر الطبيعي المستحب، مثل الزيوت العطرية النباتية، يُعززان العقل وقدرة الدماغ على الأداء السليم. تؤثر الروائح الطبيعية الطيبة إيجابيًا على المزاج والوظائف...
الفصل السابع: استهلاك الضحكات المنقية يُعدّ الضحك من الوسائل العلاجية الفعّالة، بل هو أداة وقائية تمنع الإصابة بالاضطرابات النَفْسِي جَسَدِي. إنّ الضحك حاجة أساسية للجسد لضمان الصحة، حيث تؤكد الدراسات...
الفصل الثامن: التمارين والرياضة البدنية في علم النفس، يُولَى اهتمام كامل لبنية النفس والجسد. فالروح، والقلب، والنفس، والعقل، كالعواطف والضمير، ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالجسد. تؤكد علوم النفس والأعصاب أن صحة...
الفصل التاسع: التغذية الصحية إن الغذاء بالنسبة لجسد الإنسان وباطنه هو ما يستقر في روحه، ويتأصل فيها، ويدوم. فالغذاء هو صانع جودة الروح. إن التعامل الرقيق مع الطعام، كالنظر إليه...
الفصل العاشر: في صحة النوم الحياة الطيبة تتطلب نومًا صحيًا يتسم بالجودة والكفاية، إذ يُعد النوم الجيد ركنًا أساسيًا للصحة البدنية والنفسية والروحية، ودعامةً للأداء المعرفي. يرتبط النوم السليم بتحسين...
الفصل الحادی عشر: علامات المرض واختبارات الصحة أبرز العلامات التي تشير إلى تعرض الجسم الصحي، وبالتالي النفس الصحية، لهجوم عوامل المرض، تشمل ما يلي، وهي محل اهتمام الرعاية الذاتية المستمرة:...
الفصل الثانی عشر: أسس الأنثروبولوجيا من الأسس الجوهرية للأنثروبولوجيا يمكن إبراز الجوانب التالية: اكتشاف القدرات واتخاذ القرارات بشأن المواهب والإمكانات المتجلية للذات؛ التعرف على المتطلبات الإلهية، والجذور الجينية، والأصول الأولية؛...
الفصل الثالث عشر: الإرادة وتجميع القوى أهمية الإرادة القوية وتجميع القوى إن المجال الثاني الذي يثري حياة الإنسان هو الاهتمام بامتلاك إرادة قوية وصلبة وقدرة على تجميع القوى والتنظيم الذاتي....
الفصل الرابع عشر: الصبر والشكيباء يتوجب على الإنسان، بعد أن يعرف مواهبه ويقدر إرادته، أن ينتقل إلى المرحلة الثالثة، فيقيس قوة صبره وهدوءه النفسي ومدى ضبطه لنفسه عن ارتكاب الأفعال...
الفصل الخامس عشر: ازدهار الحواس وتفعيل القدرات العقلية تفعيل الحواس وتعزيز الذكاء: ركائز التطور الفردي بعد استبصار المواهب وتقوية الإرادة وتفعيل الطاقة الروحية للصبر، تبرز من بين العناصر الأساسية لازدهار...
الفصل السادس عشر: الصحة الشاملة والمعنوية: الإيمان والمعرفة الصحة المعنوية: مفهوم شامل الصحة المعنوية مفهوم واسع يتجاوز الصحة الجسدية ليشمل السعادة والخلاص الأبدي في ظل الإيمان بالغيب والله. إنها رؤية...
الفصل السابع عشر: القرآن الكريم: كتاب الوحي الإلهي القرآن الكريم كتاب وحي إلهي وحكمة، يتمتع بالثبات والصلابة في تأسيس العلاقة بين الحق سبحانه وتعالى وخلقه، في الدنيا والآخرة، وفق منهج...
الفصل الثامن عشر: الولاية: مفهوم جوهري في الصحة المعنوية والدينية تعد الولاية مفهومًا واسعًا ومعقدًا، يحمل في طياته آثارًا وتداعيات كبيرة تتعلق بسلامة الحياة الدنيوية وسعادة الآخرة ونجاتها. إنها إحدى...
الفصل التاسع عشر: المحبوبية الإلهية إن لله تعالى عبادًا يتولى تربيتهم بنفسه، لا يُفوِّض أمرهم إلى أسمائه الحسنى ولا إلى اسم “الرب”، بل يتعامل معهم بذاته الإلهية وبمحبته الذاتية الأزلية....
حضرة الحب جوهر الحب وماهيته الحبّ هو البذرة الدقيقة التي تُزرع لتنمو وتؤتي ثمارها، فتُسمى حبة. وعندما تنضج هذه الحبة وتصير ذات قشرة صلبة، تتحول إلى سنبلة أو خوشة. والحب...
الفصل الحادی والعشرون: النشاط الجنسي الصحي الجنسانية والدور الأساسي للرجل والمرأة الجنسانية، وما يرتبط بها من أدوار الرجل والمرأة، التي تنبثق عنها ألقاب متعددة كالأب والأم، والزوج والزوجة، والابنة والابن،...
الفصل الثاني والعشرون: تنمية ثقافة التكيف والانسجام إن تلبية الحاجات الثقافية والفلسفية والروحانية للفرد والمجتمع تتسم بأهمية بالغة تفوق غيرها، ذلك أن الثقافة هي العمود الفقري للهوية والشخصية، وجوهر الفرد...
